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Mein persönlicher Weg
Ich bin Hannah Sophie Welte (sie/ihr & gern Du), zertifizierte Business Coach, Trainerin und Beraterin für diversitätssensibles Stressmanagement – insbesondere für FLINTA*, queere, hochsensible, neurodivergente und diversitätsorientierte Personen.
Geboren 1992 in einem kleinen Ort südlich von Stuttgart, trat ich früh mit einem System in Kontakt, das Unterschiede in Wahrnehmung und Fühlen oft ignoriert. Das hieß für mich von Klein auf: „Du musst dich anpassen, um etwas zu erreichen und dazuzugehören.“ Lange Zeit hat diese Anpassung, auch bekannt als Masking, den Großteil meiner Energie verbraucht.
Trotzdem hat's irgendwie geklappt: Ich habe meine Ausbildung und mein Duales Studium mit Bestnoten abgeschlossen. 13 Jahre sammelte ich Erfahrung in Vollzeitanstellungen in der Agenturbranche, Weiterbildung, Windenergie und Abfallwirtschaft als Mediengestalterin, Projektmanagerin, Koordinatorin, Beraterin, Personalentwicklerin, Trainerin und Coach. Ich zog nach Hamburg und lernte die Stadt schnell lieben.
Nebenbei bildete ich mich stetig weiter in den Bereichen Business Coaching & Training, Stressbewältigung & Burnout-Prävention, Fachberatung für Hochsensibilität und Personalpsychologie mit den Themen New Work, Diversity, Resilienz und Betriebliches Gesundheitsmanagement.
Dass die gleichzeitige Bewältigung so vielfältiger Herausforderungen letztlich zur völligen Erschöpfung führen könnte, schien mir damals unvermeidlich.
Inzwischen weiß ich es besser: Mit meinem heutigen Wissen hätte ich frühzeitig eingreifen und meinen Umgang mit Anforderungen und Stress deutlich bewusster und gesünder gestalten können. Dieses Wissen aus fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen kombiniert mit praktischen und persönlichen Erfahrungen gebe ich nun gerne an andere weiter.
Ich bin überzeugt, dass eine vielfältige Arbeitswelt für uns alle Nutzen hat – und dass in der zielgerichteten Förderung unserer Individualität großes Potenzial und der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg liegen.
Ich begleite Führungskräfte, Mitarbeitende, Teams und Organisationen dabei, stressfördernde Strukturen aufzubrechen, inklusive Kulturen zu etablieren und ihre eigenen Stärken authentisch einzubringen.
Lass uns gemeinsam den Grundstein für mehr Wohlbefinden, Kreativität und nachhaltigen Erfolg in deiner Organisation legen.
Schreib mir für ein Kennenlerngespräch mit individueller Beratung!
Meine Arbeitsweise
Als Business Coach wie auch als Trainerin und Beraterin gehe ich davon aus, dass du allein Spezialist*in für dein Leben bist.
Durch meine vielseitigen Ausbildungen kann ich dir Methoden und Tools an die Hand geben, die du in deinen Alltag integrieren kannst oder durch die richtigen Fragen gezielt Impulse setzen, die dir neue Perspektiven eröffnen.
Die passende Strategie oder Lösung für dein Thema kannst allerdings nur du selbst für dich entwickeln und ich begleite dich auf deinem Weg, sie in dir zu entdecken.
Ziel ist es, dich zu befähigen und mich dadurch überflüssig zu machen.
Im Coaching arbeite ich schwerpunktmäßig systemisch und ressourcenorientiert und lasse dabei Elemente der Positiven Psychologie einfließen.
In den interaktiven Trainingseinheiten orientiere ich mich an der modernen Lernpsychologie und setze dabei auf die Kombination verschiedener Kreativmethoden mit Selbsterfahrung und Austausch in der Gruppe.
Diversitätssensibler Ansatz
Was heißt eigentlich diversitätssensibel?
Das heißt, dass ich unsere Zusammenarbeit so gestalte, dass sie möglichst für alle funktioniert – insbesondere für diejenigen, die von der gesellschaftlich erwarteten Norm abweichen.
FLINTA*, queere, hochsensible oder neurodivergente Menschen haben häufig schon früh Ablehnung oder Diskriminierung erfahren und sich daher angewöhnt, ihre Bedürfnisse zu unterdrücken und sich anzupassen. Um nachhaltige Veränderung zu erreichen, ist es notwendig, diesen Automatismus aufzudecken und einen Raum zu gestalten, in dem sich Menschen sicher und angenommen fühlen, so wie sie sind.
Alle Menschen, die diese Werte von Vielfalt und gegenseitigem Respekt teilen, sind in meinen Veranstaltungen und im Coaching herzlich willkommen.
Auf der anderen Seite beziehe ich die individuellen, sensiblen Funktionsweisen neurodivergenter Nervensysteme (z.B. Autismus, ADHS, AuDHS, Hochbegabung, Hochsensibilität) nach dem Prinzip der Neurodiversität ein, denn jedes Gehirn funktioniert auf seine eigene Weise.
Dazu biete ich jeweils alternative Übungen und Tools mit kürzeren Sequenzen für unterschiedliche Präferenzen an: im Liegen, Sitzen, Stehen, Gehen oder mit der Option, die Kamera bei Onlinetrainings zwischendurch auszuschalten. Außerdem gestalte ich Übungen so weit wie möglich traumasensibel.
Zusätzlich achte ich auf einen respektvollen, wertschätzenden Umgang aller Teilnehmenden untereinander und schaffe damit einen Raum mit echter psychologischer Sicherheit.
Denn genau dadurch wird nachhaltige Veränderung erst möglich!
Qualifikationen und Erfahrung
QUALIFIKATIONEN
geplant 2026
Beraterin für Neurodivergenz Erwachsene (Schwerpunkte ASS, ADHS, Hochbegabung & Hochsensibilität) | Therapie + Wissen Fortbildungszentrum
2024 - 2025
Zertifizierte Coach, Trainerin und Beraterin für Stressbewältigung und Burnout-Prävention | DBVB & B.I.E.K.
2023 - 2025
Zertifizierte Blended Business Trainerin | Competence on Top GmbH
2023
Berufliche Weiterbildung: Personalpsychologie (New Work, Diversity & Resilienz) | ZfW Universität Hamburg
2023
Fachberaterin für Hochsensibilität | B.I.E.K.
2022
Zertifizierte Business Coach | dvct & COATRAIN®
2014 - 2017
Duales Studium B.A. BWL-DLM: Medien und Kommunikation | DHBW Stuttgart
2011 - 2014
Ausbildung zur Mediengestalterin | IHK Stuttgart
ERFAHRUNG
2025 - heute
Business Coach, Trainerin & Beraterin für diversitätssensibles Stressmanagement | Hamburg & ortsunabhängig remote | Selbstständig
2022 - 2024
Personalentwicklung, Coach & Trainerin | Stadtreinigung Hamburg AöR | Hamburg | Branche: Abfallwirtschaft (Behörde)
2020 - 2022
Trainingsmanagement | Global Technical Academy Nordex SE | Hamburg | Branche: Windenergie
2017 - 2020
Inhouse-Beratung für Personalentwicklung | Akademie für Führungskräfte der Wirtschaft GmbH | Überlingen am Bodensee | Branche: Weiterbildung, Beratung & Coaching
2011 - 2017
Mediengestalterin & Trainee Project Management Medienproduktion | netzwerk P GmbH | Stuttgart | Branche: Medienagentur
Rechtlicher Hinweis: Keine Heilversprechen
Mein Angebot versteht sich als ressourcen- und lösungsorientierte Begleitung auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden, Klarheit und Entwicklung. Es ersetzt weder eine medizinische noch eine psychotherapeutische Behandlung und beinhaltet keine Diagnosen oder Heilversprechen. Ziel der Zusammenarbeit ist die Stärkung der eigenen Kompetenzen und Handlungsspielräume im Alltag – medizinische oder therapeutische Anliegen gehören in die Hände entsprechend ausgebildeter Fachpersonen. Die Verantwortung für Gesundheit und persönliche Entwicklung bleibt jederzeit bei den Coachees und Teilnehmenden. Sollte ärztliche oder therapeutische Unterstützung angezeigt sein, empfehle ich ausdrücklich, diese ergänzend in Anspruch zu nehmen.
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WhatsApp: +49 160 98362766
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